24時間の装備戦は完璧な肌がうらやましいです。

通勤途中の日焼け止め、ほこり防止、仕事中の水分補給、帰宅後のオイルマッサージで全身をリラックスさせると、林総統は、美しさは迷惑なことだと感嘆させられました。一日二十四時間の警備武「メイク」こそ、羨望の完璧な肌に換えられます。

週末はいつも遅すぎて、早く行きます。二日間の三夜が狂喜しました。月曜日に目が覚めたら、突然自分の肌がだいぶ前に及ばないことに気づきました。たるみ、暗い、光沢がないということです。これらはすべてあなたの皮膚細胞が「疲労感睡眠」になりました。この時は、顔のマッサージ体操や柑橘のにおいの化粧品をセットすると、肌を“起こします”ことができます。

美しいメイクは、お客様や上司に対して自信を持つだけでなく、いい気分にさせます。疲れた顔をして人前に出ることは全然気にしなくても、最低限の保湿、隔離、日焼け止めは必要です。これ以上のお肌はオフィスの放射線や空気中のほこりからも消えてしまいます。

5月になったばかりですが、風が顔に吹いても暖かいです。日差しもそんなに熱くないです。しかし「一年を通して日焼け止め」という理論によれば、通勤途中には肌が日焼けしやすいということです。日よけ指数のあるクリームと日焼け止めを使う以外に、日傘とサングラスを使って肌と紫外線を遮断することに成功しました。

毎日必ず職業の服装、ハイヒール、コンピュータ、中央のエアコンと山の仕事とつきあわなければならなくて、6、7時間働いて、腰痛だけではなくて、皮膚も乾燥して暗くて、小さい紋様が現れます。毎回機械をスタートさせる前に静電気防止スプレーでスクリーンを拭いて、手元にバラのお茶を置いて、このように筋肉と皮膚の損傷に対してとても少なくなります。

お風呂は一日の中で一番リラックスできる時間なので、毎日どんなに忙しくても、20分ぐらいかけて全身を水に浸してゆっくりリラックスすることを勧められています。その日の気分によって、バラ、ラベンダー、マラッカ、ホワイトムスクなどの香りの入浴剤を選んで、その発生の匂いと環境、神経をリラックスさせます。

普通は夜9時から朝5時まで、あるいは夜10時から朝6時までが正常な睡眠時間です。その中で夜10時から夜3時までが最適な睡眠時間です。自然界の陰陽消長の法則に合っています。現代の脳波図深波睡眠にも最適な時間です。正常な睡眠時間が満足できないなら、夜11時前に寝るようにしてください。